Wir starten immer mit einem „Warm Up“ damit wir in die Gänge kommen. Dann folgt das Pilates Programm, gepaart mit wechselnden Schwer­punkten wie Rücken, Bauch, Beine, Becken, Po, Arme, Schultern, Haltung und Gleichgewicht.

Ziel ist es, eine starke Körpermitte aufzubauen. Jeder macht das was er kann, bleibt im Rahmen seiner Möglichkeiten und steigert sich ganz individuell, um das persönliche Ziel zu erreichen.
Ein „Cool down“ und kurzes Relaxen rundet die Stunde ab.

Fragen während des Trainings sind nicht nur erlaubt, sondern auch erwünscht, denn: Alle sollen sich wohl und vor allem sicher fühlen. Nach der Stunde sprechen wir immer noch in der ganzen Runde, mal über das Training, mal über andere Dinge.

Die Kamera ist heute ein ständiger Begleiter. So kann Gaby Liehmann auch in Krisenzeiten wie zB während der Corona-Pandemie unproblematisch ihre Kurse geben.

Mit Leistungssport während meiner Jugend in Hamburg hat alles seinen Anfang genommen.

Meine Ausbildung habe ich über viele Stationen in England absolviert, wo ich insgesamt 22 Jahre gelebt habe.

Zahlreiche Wegbereiter mit unterschiedlichen Ansätzen haben mich inspiriert und mir viel beigebracht: Sandra Straw, heute ein bekannter Name im Yoga, die Britisch Theatre Dance Assosciation, das Jane Fonda Studio, Christina, meine russische Ballett Lehrerin im Covent Garden Dance Center, Ricardo, mein brasilianischer Jazzdance Coach, der mich in den Wahn trieb mit seinen Schrittkombinationen. Jim mein Physiotherapeut und Unterstützer im Ausarbeiten diverser Routinen. Madeleine Black mit Ihren Ansichten und Anthony Lett mit seiner Überzeugung vom Dehnen und viele mehr.

Immer mit dabei: Grease, Dirty Dancing und Fame – diese Filme haben mich während meiner Ausbildung damals fasziniert und lassen mich bis heute in Erinnerungen „swingen“!

Als Pionierin war ich beim Aufbau der ersten Fitness Center und deren Kurse in England dabei: Planung und Durchführung, Orga und Ausbildung – habe eine Weltmeisterschaft mit koordiniert und etwa 100 Trainer ausgebildet. (Für Interessierte: Hier gibt es ein paar Artikel und Fotos über mich aus meiner Zeit in England)

Durch Gabylates gebe ich meine Erfahrung weiter, um: Gelenke und Muskeln wieder wahrnehmbar zu machen und ihnen Gutes zu tun. Egal ob lang, kurz, dick oder dünn.

Dabei verfolge ich eine Maxime: In meinen Kursen biete ich lediglich die Möglichkeit, an körperlichen und damit auch mentalen Stellschrauben zu justieren – alles andere wird ja schon mitgebracht, denn: Jeder Mensch ist vollkommen!